Dicas para Manter a Linha no Natal

Na altura do Natal os jantares fartos multiplicam-se e é difícil resistir a tantos doces e iguarias. A maioria das pessoas acaba por aumentar alguns quilos e a ganhar volume na zona abdominal.

Para comer sem medo de engordar o ideal é optar por alguns truques fáceis que tornam estes doces de Natal mais equilibrados.

Lembre-se que o Natal é quando o Homem quiser e não precisa exagerar.

Como manter a linha no Natal

Modere as quantidades

Um dos principais problemas das festas são os restos. A maioria das pessoas exagera nas quantidades de comida que faz e acaba por sobrar imensa comida que acabamos por comer ao longo de vários dias. Ou seja, acabamos por ingerir excesso de calorias por vários dias.

O truque é fazer menos quantidade para não sobrar demasiado.

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